篮球专项化活动性游戏大全

276.夹击接应队员

275.人盯人防守，“以球为主”的模拟游戏

274.人盯人防守，“以人为主”的模拟游戏

273.全场三打二

272.全场二打一

271.“点名”发动快攻

270.不定情况下发动快攻

269.三人抢、断球比赛

268.夹击抢球

267.三人传接球两人断球

266.原地抢球

265.“跑垒”比赛

264.抢篮板球比赛

263.站圆挤位

262.抢三分

六、发展运动素质，具备良好地爆发力和弹跳力是抢得篮板球的保证

五、空中抢球要牢固，落地后要保护好球，并迅速转换为下一个攻击动作

四、及时起跳，充分伸展，扩大空间控制范围

三、掌握挡人和冲抢动作，抢占良好的位置

二、要掌握投篮不中时球反弹方向的基本规律

一、必须具备勇猛、顽强的作风和强烈的抢篮板球意识

261.连续突破上篮

260.连续突分

259.半场一打一

258.原地持球突破投篮

七、要很好地保护球，做到两脚都能为中枢脚

六、具备勇猛、顽强的作风

五、持球突破要和投篮、传球结合起来运用

四、持球突破应根据本队战术的需要合理运用

三、利用跳步接球突破过人

二、用各种假动作突破过人

一、广阔的视野、良好的判断、是突破的重要前提

第七章 技战术游戏

257.“三条腿”走路

256.体前屈

255.肩回环

254.“斗鸡”

253.“织布机”

252.胜进败退

251.双摇跳绳接力

250.包、剪、锤

249.双人蹲跳

248.双脚跳绳接力

247.单足交替跳绳

246.占有地盘

245.巧入营门

244.闯三关

243.钻跳赛

242.连续碰板

241.淘汰赛跑

240.连续篮下一对一

239.三人直线快攻

238.多组变距折返跑

237.90秒罚球

236.移动传接球

235.折返跑

234.两点原地运球

233.快速传球

232.推小车

231.运球接力

230.仰卧起坐

229.负重跑

228.火车赛跑

第六章 专项身体素质游戏

227.进攻中防守

226.运球——传球

225.运球突破对抗

224.穿过地道

223.站蹲坐躺运球

222.运球接力赛

221.跳绳运球

220.曲线运球

219.拾球运球

218.两人运三球接力赛

217.运球拽“尾巴”

216.换球比快

215.绕三圈追逐

214.“小手球”

213.五点“8”运球

212.接球快速运球

211.快速运球

210.运球接力

209.运球“贴膏药”

208.一夹一运

207.运球相互拍打

206.连续运球突破

205.左、右手运球过标志物

204.运球过标志物

203.边运边滚球

202.追赶运球者

201.圆圈内运球

200.拍、运、按球接力

199.运球绕场跑

198.胯下运球

197.运球折回跑

196.运球突破

195.变向运球

194.绕球折回运球接力（3）

193.绕球折回运球接力（2）

192.绕球折回运球接力（1）

191.运球攻守赛

190.运球追拍

189.见线追捕

188.圆圈运球追逐

五、养成保护球的好习惯

四、提高各种运球动作的综合运用能力

三、合理运用假动作

二、掌握正确的运球技术

一、掌握良好的运球时机

第五章 运球游戏

187.综合性比赛

186.“30”分投篮

185.“五分钟投篮”

184.篮下顶、抢、投

183.连续传切上篮

182.折回跑跳投

181.半场运球左右手上篮

180.综合运球上篮

179.投假设篮

178.投活动篮筐

177.“攻守对抗”

176.“争取罚球”

175.策应投篮

174.抢先罚球

173.刺激位觉感受器后的投篮

172.全场传球投篮

171.加罚球接力

170.“正十为胜，负十为败”

169.“十分制”投篮

168.击败支持者

167.紧逼运球上篮者

166.快速运球上篮

165.长传上篮

164.跳投比赛

163.弱区投篮

162.定点投篮

161.三次投篮

160.淘汰制投篮

159.摆脱切入跑篮

158.追滚球运球投篮

157.抢胜三球

156.加罚球接力

155.换球上篮（2）

154.换球上篮（1）

153.连续接球急停跳投

152.运球急停跳投

151.上篮连中比快

150.运球上篮

149.投篮“追逐赛”

148.篮下投篮

六、具有稳定的心理素质

五、选择良好的投篮时机

四、正确运用球的旋转

三、投篮要选择正确的瞄篮点

二、投篮出手球要有合适的飞行路线

一、具有正确的投篮手法和全身的协调用力能力

第四章 投篮游戏

147.传中锋球

146.长传快下上篮

145.连续跳传球

144.快出手传球

143.通过“障碍”传球

142.圆圈跑动传接球

141.迎面接地滚球

140.圆圈换位传球

139.五角传接球

138.攻守限制区

137.四角传接球

136.跑动中传接球

135.连续传球切入

134.两人滚球行进间交叉

133.传球接力

132.穿梭传球

131.传球跑动比快

130.四方换位传球

129.圆圈追传

128.地滚球

127.控制传球

126.夹击抢球

125.圈内“二防三”传接球

124.圈内“一防二”传接球

123.三角传球

122.引导移动传、接球比多

121.抛传运球进圈

120.传球触人

119.变化传递球

118.打“龙尾”

117.分区比赛

116.滚翻接传球

115.球追球

114.连续跳传跟进

113.抛球换位

112.运——传球接力

111.迎面传、接球比赛

110.往返急停传、接球

109.对墙传球比准比快

108.两人传三球

五、合理的运用假动作

四、正确的观察和判断

三、传球必须有明确的目的性

二、掌握球落点的一般规律

一、具备正确的手法和全身的协调用力能力

第三章 传接球游戏

107.滑步防守

106.抢占位置

105.滑步接力赛

104.折回跑接滑步

103.结合快攻的综合脚步跑

102.沿圈追逐跑

101.高抛快接

100.组合步法接力（2）

99.组合步法接力（1）

98.三角接力

97.摸高快跑

96.“小渔网”

95.“大渔网”

94.“掩护同伴”

93.摆脱防守

92.冲刺、后退跑接力

91.听球声回身抢球

90.拿球追拍

89.折线地滚球

88.放、捡球接力比赛

87.跑“垒”接力

86.绕圆圈“8”字跑

85.“通过防线”

84.转身跑

83.冲刺跑

82.“四不成五”

81.滑——撤步拨球接力

80.十字接力赛

79.喊号抢位

78.听信号抢篮板球传球触人

77.见线折返跑

76.绕过障碍跑

75.圆圈接力跑

74.绕弧线跑接力

73.圆圈追拍

72.判断追拍

71.你追我赶

70.前后反追逐

69.钻“地道”

68.起动追拍

五、善于做假动作

四、突然、快速、灵活变化，要有节奏

三、正确观察、判断

二、全身协调配合

一、合理的准备姿势

第二章 移动游戏

67.仰卧投篮

66.坐地投篮

65.跳起双手、单手空中传接球

64.坐地滚球

63.胯下地滚球

62.抢球、打球

61.体侧反弹传接球

60.胯下传接球

59.弓箭步胯下“8”字交接球

58.头上、两脚之间传接球

57.背后抛接球

56.体前侧身低手传球

55.胯下运球

54.环绕头、腰、腿交接球

53.环绕双腿交接球

52.环绕腰部交接球

51.环绕头部交接球

48.行进间运球转身

47.两球绕腿运球

46.一球绕固定点运球

45.两球穿过两腿中间运球

44.运球体前转移

43.弓箭步同时转移球

42.运球前后转移

41.运球中“耍”球

40.运球抄球

39.脚分前后移动运球

38.原地背后变向运球

37.原地前推后拉运球

35.原地双手高低交替运两球

34.原地双手同时运两球

33.手指尖旋球

32.双手上下抄球

31.内外旋肘

30.左右前后胯下换手抛球

29.身后抛球身前换手

28.一抛一腿间围绕

27.一抛一腰间围绕

26.原地双手胸前抛接球

25.快速1～2次低运球

24.两腿外侧和胯下两次运球

23.单手胯下运球

22.胯下8字运球

21.原地背后换手变向运球

20.原地胯下前、后运球

19.原地胯下左、右运球

18.抛接球转高抬腿、弓箭步腿下交接球

17.移动高抬腿跑，腿下交接球

16.弓箭步加转体胯下交换球

15.弓箭步胯下交接球

14.行进间胯下8字交接球

13.胯下8字交接球

12.环绕双腿、单腿交接球

11.环绕颈、腰、腿间交接球

10.双手胯下反弹前后交接球

9.两手胯下交叉颠接球

8.胯下两手前后颠接球

7.侧踢腿交接球

6.正踢腿交接球

5.后抛前接、前抛后接

4.抛球转体接球

3.立卧撑起接球

2.上下抛接球

1.原地抛接球

第一章 控制球游戏

前言

序

作者简介

版权信息

封面

封面

版权信息

作者简介

序

前言

第一章 控制球游戏

1.原地抛接球

2.上下抛接球

3.立卧撑起接球

4.抛球转体接球

5.后抛前接、前抛后接

6.正踢腿交接球

7.侧踢腿交接球

8.胯下两手前后颠接球

9.两手胯下交叉颠接球

10.双手胯下反弹前后交接球

11.环绕颈、腰、腿间交接球

12.环绕双腿、单腿交接球

13.胯下8字交接球

14.行进间胯下8字交接球

15.弓箭步胯下交接球

16.弓箭步加转体胯下交换球

17.移动高抬腿跑，腿下交接球

18.抛接球转高抬腿、弓箭步腿下交接球

19.原地胯下左、右运球

20.原地胯下前、后运球

21.原地背后换手变向运球

22.胯下8字运球

23.单手胯下运球

24.两腿外侧和胯下两次运球

25.快速1～2次低运球

26.原地双手胸前抛接球

27.一抛一腰间围绕

28.一抛一腿间围绕

29.身后抛球身前换手

30.左右前后胯下换手抛球

31.内外旋肘

32.双手上下抄球

33.手指尖旋球

34.原地双手同时运两球

35.原地双手高低交替运两球

37.原地前推后拉运球

38.原地背后变向运球

39.脚分前后移动运球

40.运球抄球

41.运球中“耍”球

42.运球前后转移

43.弓箭步同时转移球

44.运球体前转移

45.两球穿过两腿中间运球

46.一球绕固定点运球

47.两球绕腿运球

48.行进间运球转身

51.环绕头部交接球

52.环绕腰部交接球

53.环绕双腿交接球

54.环绕头、腰、腿交接球

55.胯下运球

56.体前侧身低手传球

57.背后抛接球

58.头上、两脚之间传接球

59.弓箭步胯下“8”字交接球

60.胯下传接球

61.体侧反弹传接球

62.抢球、打球

63.胯下地滚球

64.坐地滚球

65.跳起双手、单手空中传接球

66.坐地投篮

67.仰卧投篮

第二章 移动游戏

一、合理的准备姿势

二、全身协调配合

三、正确观察、判断

四、突然、快速、灵活变化，要有节奏

五、善于做假动作

68.起动追拍

69.钻“地道”

70.前后反追逐

71.你追我赶

72.判断追拍

73.圆圈追拍

74.绕弧线跑接力

75.圆圈接力跑

76.绕过障碍跑

77.见线折返跑

78.听信号抢篮板球传球触人

79.喊号抢位

80.十字接力赛

81.滑——撤步拨球接力

82.“四不成五”

83.冲刺跑

84.转身跑

85.“通过防线”

86.绕圆圈“8”字跑

87.跑“垒”接力

88.放、捡球接力比赛

89.折线地滚球

90.拿球追拍

91.听球声回身抢球

92.冲刺、后退跑接力

93.摆脱防守

94.“掩护同伴”

95.“大渔网”

96.“小渔网”

97.摸高快跑

98.三角接力

99.组合步法接力（1）

100.组合步法接力（2）

101.高抛快接

102.沿圈追逐跑

103.结合快攻的综合脚步跑

104.折回跑接滑步

105.滑步接力赛

106.抢占位置

107.滑步防守

第三章 传接球游戏

一、具备正确的手法和全身的协调用力能力

二、掌握球落点的一般规律

三、传球必须有明确的目的性

四、正确的观察和判断

五、合理的运用假动作

108.两人传三球

109.对墙传球比准比快

110.往返急停传、接球

111.迎面传、接球比赛

112.运——传球接力

113.抛球换位

114.连续跳传跟进

115.球追球

116.滚翻接传球

117.分区比赛

118.打“龙尾”

119.变化传递球

120.传球触人

121.抛传运球进圈

122.引导移动传、接球比多

123.三角传球

124.圈内“一防二”传接球

125.圈内“二防三”传接球

126.夹击抢球

127.控制传球

128.地滚球

129.圆圈追传

130.四方换位传球

131.传球跑动比快

132.穿梭传球

133.传球接力

134.两人滚球行进间交叉

135.连续传球切入

136.跑动中传接球

137.四角传接球

138.攻守限制区

139.五角传接球

140.圆圈换位传球

141.迎面接地滚球

142.圆圈跑动传接球

143.通过“障碍”传球

144.快出手传球

145.连续跳传球

146.长传快下上篮

147.传中锋球

第四章 投篮游戏

一、具有正确的投篮手法和全身的协调用力能力

二、投篮出手球要有合适的飞行路线

三、投篮要选择正确的瞄篮点

四、正确运用球的旋转

五、选择良好的投篮时机

六、具有稳定的心理素质

148.篮下投篮

149.投篮“追逐赛”

150.运球上篮

151.上篮连中比快

152.运球急停跳投

153.连续接球急停跳投

154.换球上篮（1）

155.换球上篮（2）

156.加罚球接力

157.抢胜三球

158.追滚球运球投篮

159.摆脱切入跑篮

160.淘汰制投篮

161.三次投篮

162.定点投篮

163.弱区投篮

164.跳投比赛

165.长传上篮

166.快速运球上篮

167.紧逼运球上篮者

168.击败支持者

169.“十分制”投篮

170.“正十为胜，负十为败”

171.加罚球接力

172.全场传球投篮

173.刺激位觉感受器后的投篮

174.抢先罚球

175.策应投篮

176.“争取罚球”

177.“攻守对抗”

178.投活动篮筐

179.投假设篮

180.综合运球上篮

181.半场运球左右手上篮

182.折回跑跳投

183.连续传切上篮

184.篮下顶、抢、投

185.“五分钟投篮”

186.“30”分投篮

187.综合性比赛

第五章 运球游戏

一、掌握良好的运球时机

二、掌握正确的运球技术

三、合理运用假动作

四、提高各种运球动作的综合运用能力

五、养成保护球的好习惯

188.圆圈运球追逐

189.见线追捕

190.运球追拍

191.运球攻守赛

192.绕球折回运球接力（1）

193.绕球折回运球接力（2）

194.绕球折回运球接力（3）

195.变向运球

196.运球突破

197.运球折回跑

198.胯下运球

199.运球绕场跑

200.拍、运、按球接力

201.圆圈内运球

202.追赶运球者

203.边运边滚球

204.运球过标志物

205.左、右手运球过标志物

206.连续运球突破

207.运球相互拍打

208.一夹一运

209.运球“贴膏药”

210.运球接力

211.快速运球

212.接球快速运球

213.五点“8”运球

214.“小手球”

215.绕三圈追逐

216.换球比快

217.运球拽“尾巴”

218.两人运三球接力赛

219.拾球运球

220.曲线运球

221.跳绳运球

222.运球接力赛

223.站蹲坐躺运球

224.穿过地道

225.运球突破对抗

226.运球——传球

227.进攻中防守

第六章 专项身体素质游戏

228.火车赛跑

229.负重跑

230.仰卧起坐

231.运球接力

232.推小车

233.快速传球

234.两点原地运球

235.折返跑

236.移动传接球

237.90秒罚球

238.多组变距折返跑

239.三人直线快攻

240.连续篮下一对一

241.淘汰赛跑

242.连续碰板

243.钻跳赛

244.闯三关

245.巧入营门

246.占有地盘

247.单足交替跳绳

248.双脚跳绳接力

249.双人蹲跳

250.包、剪、锤

251.双摇跳绳接力

252.胜进败退

253.“织布机”

254.“斗鸡”

255.肩回环

256.体前屈

257.“三条腿”走路

第七章 技战术游戏

一、广阔的视野、良好的判断、是突破的重要前提

二、用各种假动作突破过人

三、利用跳步接球突破过人

四、持球突破应根据本队战术的需要合理运用

五、持球突破要和投篮、传球结合起来运用

六、具备勇猛、顽强的作风

七、要很好地保护球，做到两脚都能为中枢脚

258.原地持球突破投篮

259.半场一打一

260.连续突分

261.连续突破上篮

一、必须具备勇猛、顽强的作风和强烈的抢篮板球意识

二、要掌握投篮不中时球反弹方向的基本规律

三、掌握挡人和冲抢动作，抢占良好的位置

四、及时起跳，充分伸展，扩大空间控制范围

五、空中抢球要牢固，落地后要保护好球，并迅速转换为下一个攻击动作

六、发展运动素质，具备良好地爆发力和弹跳力是抢得篮板球的保证

262.抢三分

263.站圆挤位

264.抢篮板球比赛

265.“跑垒”比赛

266.原地抢球

267.三人传接球两人断球

268.夹击抢球

269.三人抢、断球比赛

270.不定情况下发动快攻

271.“点名”发动快攻

272.全场二打一

273.全场三打二

274.人盯人防守，“以人为主”的模拟游戏

275.人盯人防守，“以球为主”的模拟游戏

276.夹击接应队员