爱自己，启动自我疗愈的能力

从爱自己到开悟

没有对抗地生活

人不再相信自己，是因为自我迷失已久

爱自己就是让自己心静

顺应自己的自然

爱自己，心才不会乱

爱自己、灵感和确定感

心静的程度取决于自我合一的程度

为你的心活着，才能找回自己

爱自己：连接内心的指引

第十篇 爱自己，找回内心的确定感

你越做自己，就越能得到别人真正的尊敬

成功只是做自己喜欢做的事的副产品

没有“应该”的生活

真正的人品源于真实地做人

不证明自己

人生只需做到三个字：不违心

做真人，不做圣人

不违心做事

不讨好别人

不需要证明什么，做自己就好

人是怎么变得虚伪和伪善的

做自己，才不会迷失

真实让人越来越有力量

第九篇 真实地做你自己

支持自己的感觉

自责会把别人的问题安到自己头上

放过自己，你就不再和别人起冲突

自责并不解决问题

活在当下的全然之中

向内与向外

和你的感觉在一起

只要你有足够的耐心，情绪终归散去

放过自己，你才能放过全世界

如实地接纳自己的感觉

别和自己讲大道理

在做事的过程中完善自己

借由自我接纳回归生活的自然自发

接纳自己最柔弱的一面

在自我接纳中释放情绪

自我接纳让人把握好分寸

在自我接纳中恢复人的自我调整能力

当你痛苦时，一定是不自我接纳了

你只有接纳了自己，才能没有情绪

自我接纳是你唯一的出路

第八篇 自我接纳是看家本领

你怎样对自己，别人就会怎样对你

莫把自卑当成谦虚

安安静静地做自己

自信源于不再证明自己

内圣外王的心理寓意

由内而外地自信起来

霸气是因为有底气

想要证明还是因为自卑

当你内心不自信时，就会特别在意别人的评价

第七篇 自信，对自己自然的确信

任何人际关系最终都是一场精神上的门当户对

谈恋爱要找有感觉的人

防止走向自我打压

小心你说话的腔调

选择相信美好

只相信对自己好的结局

向着有光的方向全速前进

真正的放下是放下实现目标的障碍

放下绝不是因为恐惧

把你的那些放不下制定成目标

感觉好，感觉更好

做让自己感觉好的事

切莫相信在感觉不好时的想法

第六篇 让你的感觉好起来

是什么让你越来越倒霉

看看你身上有没有自毁倾向

放下改造自己

情绪的背后是自己恨自己

情绪大是因为不爱自己

有一个人你要对她/他好一些

爱自己让人生走上良性循环

爱自己之歌

在爱自己的框架下解决问题

爱自己就是为自己减负

爱自己让人越来越自如

爱自己让人变得越来越稳重

怎样才能爱自己？

无条件地爱上现在的你

爱自己不能等

你越恨自己，人生就越灰暗

越是困难的时候，越是要爱自己

真正的成功取决于能否接纳自己无能

第五篇 无条件地爱上你自己

恋爱择偶中如何预防日后婚变的风险

为什么关系越近，情感伤害反而越深

为什么忍不是好办法？

为自己活

照顾好自己是照顾好他人的前提

和别人谈恋爱之前先和自己好好谈场恋爱

不从外面寻找爱和认可

找到心爱的人和工作之前，先要找回自己

爱自己和自私的区别

真爱的能力源自哪里

爱上别人之前先要爱上自己

情商源于让自己舒服的能力

真正的情商源于尊重自己的感受

高品质的人际关系中没有牺牲

悦己才能悦人

爱自己不是自私

第四篇 爱别人的能力源于爱自己的能力

贫瘠的意识是如何摧毁人生的

提升你内在的力量

人没必要屈尊做事

建立有尊严的人际关系

以无所求的心为人处世

如何避免人际交往中“好得快、臭得也快”

改变你的解读习惯

父母唯一需要做的是让孩子有自我价值感

把意识收回到自心

带着自我价值感做事

给自己换一个有自我价值感的头像

自我价值感是人生一切的根源

放下被关注的需求

安全感是自己给自己的

不从别人身上获取自我存在的价值感

安全感和自我价值感

自我价值感，决定了你会不会被甩

别期待别人给你自我价值感

你的自我价值感在哪里，你就会在哪里

第三篇 自我价值感是你最大的资本

吸引力法则为何没能生效

找回你的天赋

人生需要完成的两大基础“工程”

为什么越努力越悲催？！

看看你的能量有没有用反方向

人只要没恢复自我完整，就是善变的

人生的方向性逆转

和别人过不去，是因为和自己过不去

从自我分离到自我合一

痛苦的本质是一种自我分离

全面提升自我支持的能力

做一个支持自己的人

痛苦是因为变得越来越“二”

人和自己的关系决定了所有的外在关系

你的人生需要一个“方向性”的调整

从自我关系的和谐到内外关系的和谐

永远不要偏离自我关系

梦想实现的前提：自我关系的高度纯一

修复自我关系：人生可以良性发展的前提

有效的心理改变从哪里开始？

修复自我关系是人刻不容缓的任务

自我关系：人生一切的根源

第二篇 自我关系，人生大树的根

是什么东西让你活得如此沉重

如何启动自我疗愈的能力

逼自己坚强会让人抑郁

疾病背后的心理因素

不爱自己的人一定抑郁

抑郁康复的方向与方法

抑郁是长期压抑的郁闷

不要抗拒自己“好”起来

远离抑郁，需要全面提升爱自己的能力

抑郁多年，为何好不了？

抑郁的根源

爱自己，让你的身体“不药而愈”

生病是在提醒你，你亏待了自己

第一篇 爱自己，你的身体才能好起来

阅读建议

序 用爱疗愈你自己

内容简介

作者简介

版权信息

封面

封面

版权信息

作者简介

内容简介

序 用爱疗愈你自己

阅读建议

第一篇 爱自己，你的身体才能好起来

生病是在提醒你，你亏待了自己

爱自己，让你的身体“不药而愈”

抑郁的根源

抑郁多年，为何好不了？

远离抑郁，需要全面提升爱自己的能力

不要抗拒自己“好”起来

抑郁是长期压抑的郁闷

抑郁康复的方向与方法

不爱自己的人一定抑郁

疾病背后的心理因素

逼自己坚强会让人抑郁

如何启动自我疗愈的能力

是什么东西让你活得如此沉重

第二篇 自我关系，人生大树的根

自我关系：人生一切的根源

修复自我关系是人刻不容缓的任务

有效的心理改变从哪里开始？

修复自我关系：人生可以良性发展的前提

梦想实现的前提：自我关系的高度纯一

永远不要偏离自我关系

从自我关系的和谐到内外关系的和谐

你的人生需要一个“方向性”的调整

人和自己的关系决定了所有的外在关系

痛苦是因为变得越来越“二”

做一个支持自己的人

全面提升自我支持的能力

痛苦的本质是一种自我分离

从自我分离到自我合一

和别人过不去，是因为和自己过不去

人生的方向性逆转

人只要没恢复自我完整，就是善变的

看看你的能量有没有用反方向

为什么越努力越悲催？！

人生需要完成的两大基础“工程”

找回你的天赋

吸引力法则为何没能生效

第三篇 自我价值感是你最大的资本

你的自我价值感在哪里，你就会在哪里

别期待别人给你自我价值感

自我价值感，决定了你会不会被甩

安全感和自我价值感

不从别人身上获取自我存在的价值感

安全感是自己给自己的

放下被关注的需求

自我价值感是人生一切的根源

给自己换一个有自我价值感的头像

带着自我价值感做事

把意识收回到自心

父母唯一需要做的是让孩子有自我价值感

改变你的解读习惯

如何避免人际交往中“好得快、臭得也快”

以无所求的心为人处世

建立有尊严的人际关系

人没必要屈尊做事

提升你内在的力量

贫瘠的意识是如何摧毁人生的

第四篇 爱别人的能力源于爱自己的能力

爱自己不是自私

悦己才能悦人

高品质的人际关系中没有牺牲

真正的情商源于尊重自己的感受

情商源于让自己舒服的能力

爱上别人之前先要爱上自己

真爱的能力源自哪里

爱自己和自私的区别

找到心爱的人和工作之前，先要找回自己

不从外面寻找爱和认可

和别人谈恋爱之前先和自己好好谈场恋爱

照顾好自己是照顾好他人的前提

为自己活

为什么忍不是好办法？

为什么关系越近，情感伤害反而越深

恋爱择偶中如何预防日后婚变的风险

第五篇 无条件地爱上你自己

真正的成功取决于能否接纳自己无能

越是困难的时候，越是要爱自己

你越恨自己，人生就越灰暗

爱自己不能等

无条件地爱上现在的你

怎样才能爱自己？

爱自己让人变得越来越稳重

爱自己让人越来越自如

爱自己就是为自己减负

在爱自己的框架下解决问题

爱自己之歌

爱自己让人生走上良性循环

有一个人你要对她/他好一些

情绪大是因为不爱自己

情绪的背后是自己恨自己

放下改造自己

看看你身上有没有自毁倾向

是什么让你越来越倒霉

第六篇 让你的感觉好起来

切莫相信在感觉不好时的想法

做让自己感觉好的事

感觉好，感觉更好

把你的那些放不下制定成目标

放下绝不是因为恐惧

真正的放下是放下实现目标的障碍

向着有光的方向全速前进

只相信对自己好的结局

选择相信美好

小心你说话的腔调

防止走向自我打压

谈恋爱要找有感觉的人

任何人际关系最终都是一场精神上的门当户对

第七篇 自信，对自己自然的确信

当你内心不自信时，就会特别在意别人的评价

想要证明还是因为自卑

霸气是因为有底气

由内而外地自信起来

内圣外王的心理寓意

自信源于不再证明自己

安安静静地做自己

莫把自卑当成谦虚

你怎样对自己，别人就会怎样对你

第八篇 自我接纳是看家本领

自我接纳是你唯一的出路

你只有接纳了自己，才能没有情绪

当你痛苦时，一定是不自我接纳了

在自我接纳中恢复人的自我调整能力

自我接纳让人把握好分寸

在自我接纳中释放情绪

接纳自己最柔弱的一面

借由自我接纳回归生活的自然自发

在做事的过程中完善自己

别和自己讲大道理

如实地接纳自己的感觉

放过自己，你才能放过全世界

只要你有足够的耐心，情绪终归散去

和你的感觉在一起

向内与向外

活在当下的全然之中

自责并不解决问题

放过自己，你就不再和别人起冲突

自责会把别人的问题安到自己头上

支持自己的感觉

第九篇 真实地做你自己

真实让人越来越有力量

做自己，才不会迷失

人是怎么变得虚伪和伪善的

不需要证明什么，做自己就好

不讨好别人

不违心做事

做真人，不做圣人

人生只需做到三个字：不违心

不证明自己

真正的人品源于真实地做人

没有“应该”的生活

成功只是做自己喜欢做的事的副产品

你越做自己，就越能得到别人真正的尊敬

第十篇 爱自己，找回内心的确定感

爱自己：连接内心的指引

为你的心活着，才能找回自己

心静的程度取决于自我合一的程度

爱自己、灵感和确定感

爱自己，心才不会乱

顺应自己的自然

爱自己就是让自己心静

人不再相信自己，是因为自我迷失已久

没有对抗地生活

从爱自己到开悟