会员
弹力带训练全书
更新时间：2021-01-15 18:57:31 最新章节：在线视频访问说明
书籍简介
弹力带训练全书首先介绍了弹力带训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对176个针对全身各部位的弹力带练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后，全书提供了11个具有针对性的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的读者获得理想的锻炼效果。
品牌：人邮图书
上架时间：2021-01-01 00:00:00
出版社：人民邮电出版社
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崔雪原
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