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两分钟教你学会能防病的简单小动作
更新时间:2021-06-04 19:09:23 最新章节:精品书目
书籍简介
运动锻炼能够强身健体,避免各种小病小痛。但当今生活节奏越来越快,很多人都难以抽出时间活动身体。其实,锻炼身体不一定非要花费许多时间。日常生活中不经意间做一些小动作,就有很好的健身防病功效。比如,手腕动一动,就能预防鼠标手;扭一扭脖子,就不会被颈椎病盯上;踢踢腿,就能防治关节炎;梳梳头,就不受高血压的困扰。在书中,成向东精心总结了一系列适合在各种场所做的保健小动作。主要内容包括:“简单的中医养生操”——养好精气神防百病;“随时随地小动作”——从早到晚都轻松,不疲劳;“拍拍打打强五脏”——每天5分钟,五脏坚实病不找;“从头到脚动一动”——让全身焕发健康活力;“简单排毒减压操”——做做动作就减压,省钱又轻松;“为家庭成员定制运动套餐”——让男女老少都康健。
品牌:纺织社
上架时间:2020-07-01 00:00:00
出版社:中国纺织出版社
本书数字版权由纺织社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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- 会员本书秉承“守正创新”的精神,对以往教学中的六经概念进行重新解构和阐述,形成了更为普适包容的“大六经”体系。本书分为总论和分论两部分。开篇总论主要论述中医独特的疾病观与诊治观、辨证论治模式、六经分类证治体系及大六经体系的证治分类构建。意在从中医如何认识疾病、诊断和治疗疾病的思维逻辑入手,抓握住始终贯穿其中的核心要素即病理要素(病因、病位、病机、病势),从而引出病理要素所需要系统搭载的生理体系,即大六医学17.1万字