高质量睡眠法

最新上架

• 解密癌症：探寻科学抗癌密码

  本书力求用通俗易懂、又富有趣味性的文字，结合形象生动的漫画图片，从癌症的发生机制，到免疫监视功能如何影响癌症的发生，再到癌症的治疗和预防，力求以深入浅出的方式向大众传递较为系统的抗癌防癌知识。内容涉及：癌症究竟是什么，癌症到了晚期为什么会致命，正常细胞是如何变成癌细胞的，细胞癌变有没有可能避免；剖析那些常见的致癌物；介绍免疫功能、免疫的组成以及免疫与癌细胞之间的战斗；从免疫与癌细胞的体内战争结合大

  王霞编著养生11.1万字
• 爱眼护眼，守护光明

  “健康中国·你我同行”系列科普读物各分册风格体例统一，由两部分构成。第一部分是核心科普知识：通过“小故事”介绍相应病例/案例事件，引出后续健康知识，增加读者代入感；以“小课堂”“知识扩展”“误区解读”三个模块介绍核心知识，辅以“小故事”模块穿插介绍相关医学知识的背景信息，如医学知识被发现、演变、研究过程中的人物、故事等，以提高读者阅读兴趣。第二部分为围绕第一部分知识编制的多种形式的问题、答案和解析

  国家卫生健康委宣传司组织编写养生8.9万字
• 十万个健康为什么丛书：睡眠的健康密码

  为贯彻落实党的二十大精神，坚持面向人民健康的工作要求，服务健康素养提升，人民卫生出版社经过深入调研，通过团结广大医学科学家、健康传播专家及权威媒体、平台等，策划本套丛书。本套丛书将根据不同人群的不同健康需求，提供从健康知识普及到健康行为指导的全生命周期全媒体的健康知识服务体系。丛书拟构建“1+N”的结构体系，即在健康人群的健康素养基本知识的基础上，根据人群、场景和需求的不同陆续建设相关主题系列，在

  陆林主编养生16.8万字
• 不再眩晕

  全书分为五章。第一章认识眩晕，阐述头晕与眩晕的区别以及不容忽视的伴随症状。第二章眩晕的真相，介绍引发眩晕相关的结构、生理，特别是平衡的重要性与整合机制。第三章小检查发现大问题，从患者的视解描述前庭功能检测的操作、患者体验与配合事项，介绍常用影像学检查的用途。第四章眩晕这样治，以临床真实案例为场景导入，从疾病的病因、病理、症状表现、治疗、康复、随访等方面回答患者关心的问题，阐述四大类别共计1

  李华伟 吴沛霞主编养生3.7万字
• 儿童流行性感冒中医药防治手册

  本手册以儿童流行性感冒的中医药居家调护为主，具体内容分为五个部分组成。第一部分作为常识篇，简单讲解儿童流行性感冒的概念及常见症状等，使读者对儿童流行性感冒有一个全方位的认识。第二部分、第三部分、第四部分为本图书的重点内容，围绕着儿童的不同体质的个体化预防以及流感感染期、康复期常见症状特点采取个体化药膳、中医非药物疗法及常用中成药等应对措施。第五部分，重点针对儿童流行性感冒居家常见健康科普问题进行全

  张忠德主编养生3.8万字
• 一本书读懂健康素养

  本书以中国公民健康素养66条（2015版）为依据，分为基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三个部分，对66条进行解读，内容涉及传染病防治、慢性病防控、心理健康、妇儿保健、职业卫生、膳食营养、科学运动、戒烟限酒、合理用药、卫生习惯、伤害防控、急救避险等方面，对象为希望掌握健康知识，提高自身健康素养的一般大众人群。全书采用图文相配的形式，以一条健康素养知识配一张图画，生动形象，将文字内容用相应

  张涛 董莹主编养生1.9万字
• 胃，你好吗

  本书作者独辟蹊径，通过深入调研广受欢迎的健康科普网络平台，选取广大民众、网友、读者和粉丝们最为关注点击量最高的胃部困扰和相关疾病，把二百余条大众关心的与胃部和消化系统相关原汁原味的朴素问题进行提炼并归门别类，查阅国内外权威文献，用准确无误、温馨幽默的语言进行专业且通俗易懂的解答，指导社会大众改变不良生活方式，合理预防，正确就医，做到胃癌早发现、早诊断、早治疗。让读者只要翻看此书，就可以找到与自己症

  田艳涛养生10.1万字
• 会员

  生活急救常识

  《生活急救常识》是一本涵盖了多种常见突发情况应对方法的实用指南。书中详细介绍了不同场景下的急救措施，包括针对儿童和老人的急救关键要点。从窒息、烫伤、跌落伤、中毒等儿童常见意外的急救，到老人常见疾病的急救差异及照顾老人的急救准备，内容全面且具有针对性。此外，还介绍了家庭急救箱的配置以及常见急救设备的使用方法，为家庭急救提供了物资和技术支持。书中更列举了一系列生活急救小常识，如海姆立克急救法、鼻出血的

  张消主编养生3.3万字
• 十万个健康为什么丛书：中医养生智慧

  本书拟编写两大部分内容，包括养生的四大基石、中医养生（脏腑养生、食补养生、养生技术、中药养生）。涵盖了科学的中医养生理念与方法，破除养生误区与谣言。主要内容如下：为什么中医养生讲究天人相应；为什么说春夏养阳，秋冬养阴；为什么养生要遵循季节气候的变化的规律；为什么要“春捂秋冻”；为什么中医养生要“法于阴阳，和于术数”；为什么说阴阳平衡才健康；传统养生“日出而作，日落而息”真的有道理吗；为什么说男女养

  王耀献主编养生15.7万字