会员
停止精神内耗：让你拥有正念生活的心灵读本
更新时间：2025-02-28 16:28:07 最新章节：第48章 纵使生活千疮百孔，也要修炼内在的宁静
书籍简介
这是一本旨在帮助读者摆脱内心无谓的消耗与焦虑，引导读者步入正念生活的心灵指南。通过深入浅出的叙述，让读者领悟、识别并放下那些消耗精力与心力的负面情绪与思维模式，转而培养起一种正念态度。书中融合了心理学、冥想及生活哲学的精髓，鼓励读者在日常生活的点滴中实践正念，无论是工作、学习还是休闲时光，都能以更加平和、专注的心态去面对，希望每个人都能在阅读后重新审视自我，从微小行动中逐步调整和改变自己，清除精神的内耗，让自己真正过上充实、满足与幸福的生活。
品牌：北京明天文化（先知先行）
上架时间：2024-06-01 00:00:00
出版社：北京明天远航文化传播有限公司
本书数字版权由北京明天文化（先知先行）提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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