第15章 宠爱自己，做健康女人(2)

按照正常的生理活动周期，人应该是白天工作，夜间休息。如果长时间沉湎于没有节制的夜生活，神经处于高度兴奋的状态，身体得不到良好的休息，人体自我调节的整个生物钟就打乱了。不仅如此，长久的夜生活还能够导致血...