第23章 青少年怎样进行自我放松技巧训练

青少年常常因为学习过于紧张或工作过于劳累，而感到头昏脑涨，注意力涣散，反应迟钝，记忆力减退，以致降低学习和工作效率；或者在遇到考试等情境时，精神高度紧张、心慌神乱，且不能自制。这时，如果能运用心理学知...