第23章 好好活着，关爱自己(1)

消解坏心情很简单，就是好好活着，关爱自己。比如：培养一个兴趣，养成一个好习惯，偶尔换个新发型、买一件心仪已久的服装，去健身房做一次大汗淋漓的健身运动，睡个美容觉，或是敞开肚皮去饱餐一顿等，这些都是消解...