第18章 饮食减压

工作压力、社会压力、生活压力过大是导致女白领亚健康的主因，要消除亚健康，除了定期健康体检，增加运动量之外，还应注意饮食营养的平衡和有效的营养素补充。

饮食可以有效改善女白领身心压力。饮食减压...