第10章 合理膳食，远离“富贵病”(4)
- 到底怎么吃才健康
- 杨健 杨晓军 陈玉琴
- 4301字
- 2016-02-16 09:44:16
忌吃食物
少吃动物脂肪高、胆固醇高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等。这些食物中包含大量的饱和脂肪酸，能使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化。
酒、浓茶、咖...
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忌吃食物
少吃动物脂肪高、胆固醇高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等。这些食物中包含大量的饱和脂肪酸，能使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化。
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