益智保健按摩法

肾主藏精，精生髓，髓又上通于脑，故又称脑为髓之海，精足则令人智慧聪明，故益智保健法能让肾精充分滋养宝宝的大脑，使宝宝更聪明。

1 推五经：家长以左手托住宝宝右手，使手心向上。右手五指并拢置宝宝手掌上，从掌根开始往下推，一直推到指尖，反复操作20次。

2 捏十宣：一手托住宝宝手掌部，掌心向上，用另一手的拇指指尖捏宝宝的拇、食、中、无名、小指各20次。

3 摇四肢关节：摇四肢腕、髋、踝关节各20～30次。

4 捻十手指、十脚趾：用拇、食二指指面捻宝宝十手指、十脚趾各2～5遍。

5 捏脊：宝宝俯卧，家长以双手拇、食二指指面捏脊3～5遍，重提肾俞、脾俞、心俞各3～5次，按揉肾俞、脾俞、心俞各3次，然后将中指置督脉大椎上，食、无名指分别置足太阳膀胱经风门上，自上而下反复推10遍。