- 怀孕坐月子营养餐全书
- 于雅婷 于松
- 210字
- 2020-08-29 13:02:58
萝卜老鸭汤
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主料
老鸭半只,白萝卜30克,蒜5克,葱段10克,姜10克,高汤适量
配料
盐3克,食用油适量
做法
❶ 将老鸭宰杀洗净,切成块,放入热水中汆去血水,捞出;姜洗净拍裂;蒜去皮洗净,拍裂;白萝卜洗净,切丝。
❷ 锅中入油烧热,依次放入姜、蒜、葱段、白萝卜、老鸭一起炒香,加入高汤。
❸ 大火烧滚,再改小火炖煮至熟烂,加盐调味即可。
滋补保健功效
本品鲜香脆嫩,有补虚强身的作用。其中的老鸭营养丰富,是滋阴补虚之佳品,适合孕早期孕妈妈滋补之用。