第441章 ，灵稻普及

方德现在只能从头开始，用真气强化自己的筋脉和丹田，让它们强化到可以容纳真元，罡气在体内运行。

而用灵气改造自己的身体，这不但需要大量的灵气，还需要大量的时间，方德把自己的经脉改造成功花了10年时...