第9章 你所谓的焦虑，不过是对未来的一种恐惧

任何烦躁对于焦虑情绪的影响都绝无好处，唯有从心底里接纳焦虑，让焦虑成为正常的情绪，得到理智的对待，一切才能变得更加从容，不至于让我们手忙脚乱。当焦虑的潮水来袭时，一定要镇定下来，让烦躁不安的心变得...