第12章 冥想

冥想能够帮助我们增强注意力和参与感。在加尔各答养老院工作的同一时间，我受印度佛教氛围的影响，开始跟随西藏喇嘛学习冥想。

我感到自己需要掌握冥想这门技能。事实上，冥想的入门十分简单，只需在一个...