第5章 调整情绪，有“放”才能有“收”

每个人都会滋生烦躁、惆怅和伤心，天天靠别人来宽慰是最常用却最无效的做法。只有自己调整好心态才能激活你全身快乐的感觉。

在我们的人生不是一帆风顺的时候，在我们的人生出现一些挫折的时候，在我们的...