- 怀孕坐月子营养餐全书
- 于雅婷 于松
- 181字
- 2020-08-29 13:02:58
洋葱鸡腿煲
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主料
鸡腿300克,洋葱50克,葱2克,姜2克,豆豉3克,彩椒丝适量,枸杞子适量
配料
盐2克
做法
❶ 将鸡腿洗净斩块汆水;洋葱洗净切块备用。
❷ 煲锅上火倒入水,调入盐、葱、姜、豆豉、枸杞子,下入鸡腿、洋葱煲至熟。
❸ 撒上彩椒丝即可食用。
滋补保健功效
本品浓郁香滑,常食有增强免疫力的功效。其中的洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒等营养素,可为孕妈妈提供多种身体所需的营养。